Защо райдърите трябва да тренират с тежести?

Росен Ковачев- даунхил състезател

По време на каране всеки един райдър усеща върху тялото си влиянието на различни сили като: ускорение, странично натоварване в завои, приземяване след скок, внезапно спиране и други. Цялата публикация „Защо райдърите трябва да тренират с тежести?“

7 начина за намаляване напомпването в предмишниците по време на каране (arm pump)

Николай Куманов- бивш професионален състезател и настоящ треньор по мотокрос

“Хроничен спортен компартмент синдром“ (chronic exertional compartment syndrome)(CECS) или напомване в предмишниците е най-често срещано в спортове като: мотокрос, ендуро, супербайк, даунхил, водни ски и други екстремни спортове, в които се изисква здрав захват.           Цялата публикация „7 начина за намаляване напомпването в предмишниците по време на каране (arm pump)“

Росен Ковачев – предсезонна подготовка

Росен е професионален състезател по даунхил. Той е многократен шампион на България в дисциплината си. Участвал е в много спускания за световни и европейски купи. Росен започна Цялата публикация „Росен Ковачев – предсезонна подготовка“

Сноуборд- завръщане след бременност

Наталия е хоби райдър от 2000г. Тя се справя отлично върху дъската, както на пистите, така и извън тях. През април 2016г. се ражда нейната дъщеря. От ранна детска възраст Нати има сериозни проблеми със Цялата публикация „Сноуборд- завръщане след бременност“

Ски- повишаване на силовата-издръжливост и качване на активно тегло

Стефан Апостолов е хоби Райдър, който през зимния период обича да кара ски извън пистите, а когато времето позволява той яхва своя планински велосипед. Цялата публикация „Ски- повишаване на силовата-издръжливост и качване на активно тегло“

Приоритети на Райдъра

Приоритети, които всеки един екстремен спортист е добре да включи, в своята подготовка от сезона за максимално добри резултати.

Целта е всеки един райдър, било то хоби или професионалист да се чувства добре върху своята машина, велосипед, кон, ски, кънки, сърф или борд и да Цялата публикация „Приоритети на Райдъра“

12 минутен тест на Купър

Това е един класически тест за издръжливост, използван от много треньори в различни видове спорт. Създаден е от Кенет Купър за Военно Въздушните Сили на САЩ.
Целта на този тест е да преминете колкото се може повече разстояние в рамките на 12 мин. Необходимо е да Цялата публикация „12 минутен тест на Купър“